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Crossfit au parc de Koutio

 

 

Dans le cadre de l'activité "Forme plus"  une sortie "santé" a été organisée au parc de loisir de Koutio pour les élèves du LGN.

 

 

 

Objectifs

- Faire émerger l'esprit d'équipe dans une activité vécue en général individuellement,

- Développer le gout de l'effort mais aussi

- Proposer un moment de partage dans un autre cadre que celui du lycée.

Organistion

Avec l'aide d'un coach professionnel (Damien Bouteiller) 4 équipes de 3 élèves se sont amicalement affrontées (après un échauffement en musique) sur 8 épreuves :corde à sauter, tirage dos, squat avec barre, pompes, relais tennis, tirage menton, saut de haie, relais médecine ball. 100 "répétitions" étaient à se répartir entre les 3 membres de chaque équipe. Entre chaque épreuve toute l'équipe devait rejoindre un point relais avant de pouvoir repartir sur l'épreuve suivante.

Sous un beau soleil, le meilleur temps réalisé a été de 35'.La matinée s'est terminée avec de la relaxation et des étirements car toutes les équipes se sont données pleinement sur les épreuves. Au vu des sourires des filles, ce type de sortie sera certainement à refaire avant la fin de l'année: vers le mois de juillet (au Ouen Toro) et octobre (sur une plage).

Fabienne BRIANçON, prof EPS, LGN

Voici quelques photos de la sortie qui a eu lieu ce samedi matin, de 8h à 10h30

Echauffement

Tirages dos

Relais medecin-ball

Les 4 équipes